¡No importa el lugar! Siempre puedes comenzar un cambio. Todas nuestras clases las puedes realizar en modalidad online
Entrenamientos grupales y personalizados.
Buscar la actividad que más te guste será la primera decisión.
WORKOUTBERNI tiene como objetivo brindar servicios 100% enfocados en ti. Lo importante es que encuentres un equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y emocional, obteniendo como resultado un estado de bienestar general
La actividad física, ayuda a dormir mejor y sentirse más energizado durante el día.
Hacer ejercicios mejora su estado de ánimo y reduce los sentimientos de ansiedad, estrés y depresión.
El ejercicio de forma regular es crucial para apoyar un metabolismo rápido y quemar más calorías por día.
El ejercicio regular mejora el flujo sanguíneo al cerebro y ayuda a la salud y la memoria del cerebro.
La actividad física diaria es esencial para mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
La actividad física aumenta sus niveles de energía. También lo ayuda a mantener la masa muscular y la pérdida de peso.
Personal trainer, post grado en actividad física para el embarazo y post parto. Certificada en gimnasia hipopresiva nivel 1 -2,
certificada en low pressure fitness I.
Instructora de pilates y personal training. Atleta de Jiu-Jitsu profesional.
Profesor de educación física. Hipopresivo nivel 1-2-3. Master trainer en Hipopresivo
Profesora de educación física instructora de yoga. Yoga para embarazadas.
Empecé a hacer ejercicios hipopresivos con berni a los 3 Meses de mi parto y me encantó! Ella es tremendamente motivada, preocupada por sus alumnas, enseña muy bien, estricta (eso me encanta) y lo mejor: es que disminuí DOS CENTÍMETROS DE PERÍMETRO DE CINTURA. Estoy mas que feliz!
Francisca Alvarado - Ginecóloga.
Mi experiencia con Berni y Coni, ha sido bien gratificante, fui mama hace 4 meses y esto me llevo a muchos cambios físicos, tras lo cual a los 3 meses me propuse hacer actividad física, nunca he sido una persona deportista ni con habito de ejercicio, conocí a Berni en un grupo de colegas de médicos, y me encanto, es una excelente entrenadora, me logro sacar trote, y mejor aun, logro que me gustara hacer actividad física, algo que nunca me había pasado, ahí también empece con Coni, nutricionista y también me encanto, a pesar de llevar 1 mes con ella, me gusta porque es empatica con uno, y no es la profesional que "reta" a los pacientes y los asusta, por lo cual logre una excelente adherencia y confianza con ella. Excelente equipo.
Gabriela Flores Flandes - Residente de medicina de urgencia UC.
Having Berni as my prenatal fitness coach has been such a blessing. I first started my preggo journey with trainers that had no idea on how to adjust workouts to pregnant women needs. I made a lot of mistakes, I must agree but as FTM we often don’t know what’s good and what’s bad for us and our babies. A certified practitioner guiding you changes it all
Rebeka ettedgui - Montreal.
Berni desde el principio entendió mis límites en esta etapa del embarazo, me motivó a entrenar enseñándome cuáles son los beneficios en esta etapa. Siempre preocupada de estar informada sobre cómo es la adaptación del ejercicio en el embarazo, para lo cual siempre estudia a profundidad. Explica cada ejercicio y que vamos a lograr con este. Gracias a su entrenamiento, he logrado mantenerme activa durante gran parte del embarazo, y siento toda la confianza para continuar hasta el final de esta etapa.
Raiza Garcia Lois - Endocrinologa
